宝宝睡觉翻来覆去怎么办

作者 : gdmmfx08 本文共690个字,预计阅读时间需要2分钟 发布时间: 2022-09-24 共162人阅读

如果孩子晚上睡觉频繁的翻来覆去就会影响到睡眠质量,那么,让宝宝睡觉不安稳的原因是什么呢?作为家长该怎么办呢?一起来了解下吧!

宝宝睡觉翻来覆去怎么办

1、发现孩子有睡意时,及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡,如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时,他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。

2、不要让婴儿含着奶嘴入睡,奶嘴是让孩子吸奶用的,不是睡觉用的,当孩子含着奶嘴睡着了,在放到床上 前,请轻轻将奶嘴抽出。

3、检查一下婴儿身上是否被蚊虫叮咬或是否有湿疹,因为这会使他皮肤瘙痒难忍,尤其夜间安静时较为明显。

4、应尽量给婴儿穿宽松、柔软的衣服睡觉,被子厚薄要适宜。尿布湿了应及时更换。

5、爸爸妈妈们要积极避免,睡前不要让宝宝玩得太兴奋、不要吃得太多,尽量营造安静、舒缓的环境,让宝宝安然入睡。

宝宝睡觉翻来覆去的原因:

1、可能缺微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增强导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D,如果缺钙,宝宝的卤门就闭合得不好。

2、或者太热、太冷。

3、天气太干燥,导致宝宝有鼻屎。

4、宝宝睡眠前玩得太兴奋,按时睡觉:在宝宝入睡前0.5~1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静,光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。

5、另外注意肛门外有无蛲虫。

6、饮食方面:积食消化不良上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂,睡前再喝一点奶。

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