2岁宝宝白天睡多久正常?宝宝午睡多长时间好?

作者 : gdmmfx08 本文共590个字,预计阅读时间需要2分钟 发布时间: 2022-09-16 共284人阅读
宝宝睡觉的情况是属于非常的常见的,而宝宝在白天睡觉一天要睡多长的时间却不是所有的家长都知道的,那么,我们一起来看看,2岁宝宝白天睡多久正常?


2岁宝宝白天午睡多久正常?

并不是说宝宝午睡的时间越长就是越好的。对于2岁的宝宝来说也是不建议有过长的午睡时间的。
专家建议,学龄前的孩子午睡时间最好不要超过2.5小时。一般1-3岁的孩子,白天睡2小时左右为宜,夜间睡10-11小时,共睡13小时;3-6岁的孩子,午睡时间一般为1-1.5小时,总共睡眠时间为12小时。
因此,对于2岁的小孩来说,在白天午睡则是建议2个小时属于比较的好的。


宝宝午睡多长时间好?

这个主要的就是需要看宝宝的年龄的,不同年龄的宝宝所适合的午睡时间也是不一样的。
新生儿:
刚出生的宝宝大部分时间都在睡觉,早上睡觉的时间会比晚上长,为了不影响宝宝夜间入睡,最佳午睡时间为1-5个小时。
1岁宝宝:
处于这个阶段的宝宝每天要睡16-18个小时,其中大部分睡眠时间在晚上,早上不要睡太多,每次睡3-5个小时为最佳。睡太久宝宝会饿,不及时补充营养身体发育会受影响。
2岁宝宝:
宝宝平均每天睡眠时间为9-12个小时,午睡时间为2-3个小时。白天运动量增加,午睡时间可适当延长,这样有利于宝宝体能恢复。
3岁宝宝:
3岁开始,宝宝夜间一觉睡到天亮,不容易惊醒,睡眠充足,白天不需要睡太长时间,1个小时左右为佳。如果宝宝体质弱,多睡1个小时会更好。

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