应对小“蘑菇”的几点建议:保证让宝宝乖乖的上床睡觉

作者 : gdmmfx08 本文共385个字,预计阅读时间需要1分钟 发布时间: 2022-09-16 共130人阅读

晚上是休息的最佳时间,我们需要充足的睡眠,才能让身体健康,精神气爽。孩子更是一样,需要好好的休息,睡眠时间不能过晚,否则对孩子发育不健康。但是不少的家长都有同一个“心病”,那就是已经到了孩子该睡的时间了,可他就是爱磨蹭,摸个半天也不上床,要不上了床也不睡,翻来覆去的。如何让孩子养成自觉上床休息的规律,改掉这个爱磨蹭的坏习惯呢?以下就让我们一起来看看相关的小妙方吧,保证让宝宝乖乖的上床睡觉。

应对小“蘑菇”的几点建议

1、妈妈自己严密监控时间,并创设环境条件。

建议把孩子洗漱的时间放在晚上8点左右,争取让孩子9点上床,这样利于孩子的深度睡眠质量,保证第二天神清气爽。如果按照这个时间表来执行,那么在晚上7点半左右,也就是新闻联播之后就要开始做睡前准备,比如关掉电视、给孩子讲故事,8点左右争取关掉家里所有的灯,只留一盏微弱的照明灯供洗漱用,因为睡觉需要一种尘埃落定的气氛。

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